Warsztaty pt. „Stres – Wróg czy Przyjaciel?” poprowadziła Pani psycholog mgr Aneta Kruk .
Poniżej kilka słów od prowadzącej warsztaty:
„Maturzyści często mówią:
„Dzisiaj miałem bardzo stresujący dzień w czasie zdalnego nauczania”
„Dzisiaj przede mną jeszcze decydujący sprawdzian, stresuję się”
„Nowe rzeczy są dla mnie stresujące, boję się zmian”
„Stresują mnie obowiązki domowe, sprzątanie, gotowanie, zakupy”
„Boję się matury, nie zdam jej, słabo mi poszła matura próbna”
Już samo czytanie tych zdań, u większości z nas powoduje obciążenie i niepokój, mamy wrażenie, że od samego czytania czujemy się zestresowani.
Stres MOŻE ale wcale nie musi być destrukcyjny. Już sama zmiana myślenia z MUSI na MOŻE zmienia perspektywę myślenia o stresie. Maturzyści zmieniając perspektywę myślenia odpowiadali na pytania dotyczące towarzyszącego im stresu w kontekście wyzwań, które niebawem przed nimi. Mieli okazję sprawdzić strategie radzenia sobie ze stresem i wybrać dla siebie te, które są najskuteczniejsze. Poznali wskazówki jak stresować się „mądrze” i reagować na sytuacje trudne oraz jak zadbać o własną energię i regenerację siebie.”